¿Quién no ama los pistachos? Estos deliciosos frutos secos son un snack perfecto para llevar a cualquier lugar. Pero además de ser un snack delicioso, los pistachos también tienen muchos beneficios para la salud. Aquí te dejamos algunos de ellos:
Los pistachos son ricos en nutrientes. Tienen vitaminas y minerales como el hierro, el calcio, la vitamina E y el selenio. También son una buena fuente de proteínas.
Los pistachos pueden ayudar a controlar el colesterol. La cantidad de ácido oleico que contienen los pistachos es similar a la cantidad que se encuentra en el aceite de oliva, que se ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol LDL (el “malo”).
¿Sabías que los pistachos son una excelente fuente de vitamina B6? La vitamina B6 es importante para la inmunidad, ya que ayuda al cuerpo a producir glóbulos blancos. Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunológico y se encargan de combatir las infecciones. También contienen selenio, un mineral que también es importante para la inmunidad.
Comer pistachos puede mejorar la salud del corazón y el bienestar general, según un nuevo estudio. Los investigadores encontraron que las personas que comían pistachos cada día tenían un riesgo reducido de muerte por enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y cáncer.
Los pistachos son una gran fuente de nutrientes, y también son deliciosos. También pueden ayudar a controlar el peso, ya que son una buena fuente de proteínas y fibra.
¿Has probado los Pistachos?
¡No esperes más!
